Как перестать завидовать

Зависть – страшное чувство, которое время от времени появляется в жизни некоторых людей. По сути, завидовать – совсем не значит стать плохим человеком. Просто нужно научиться держать под контролем свои чувства и действия, чтобы не навредить другим людям, сами того не желая. Поймите, нет ничего плохого в том, чтобы сравнивать свои успехи  с достижениями других людей. Однако не стоит всю свою жизнь тратить на зависть, лучше подумайте, как вам реализоваться самому.

Основные советы, как избавиться от зависти

На самом деле избавиться от зависти несложно, просто нужно выполнять ряд условий и следовать рекомендациям, которые мы приведем ниже.

Держите все под контролем, анализируйте свои действия. Первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от зависти – научиться контролировать себя. Если вы чувствуете, что начинаете желать то, что принадлежит другому человеку, независимо от того, что это, какая-либо характеристика или материальный предмет, срочно предпринимайте меры, зависть уже близко. Сначала разберитесь в себе, чего вы хотите. Если, например, вы хотите обладать каким-либо предметом, который есть у другого человека, подумайте, что вы можете сделать, чтобы создать/купить себе то же самое. Но не опускайтесь до того, чтобы люто завидовать и желать зла другому человеку или желать, чтобы он утратил то, что так страстно желаете заполучить вы.

Научитесь не судить только лишь по внешнему виду. Часто люди начинают завидовать друг другу, основываясь только лишь на  внешних факторах. Например, кто-то начинает завидовать коллеге по работе, который получил повышение и стал начальником, не беря в расчет то, что у этого самого «удачливого» работника серьезные проблемы в семье, у него болен близкий родственник. Или женщины часто завидуют прекрасной жизни некоторых своих подруг, которые меняют наряды один за другим, совершенно не думая о том, что «объекты их зависти» не так уж счастливы, так как переживают из-за измен супруга или прочих проблем.

Займите себя чем-то полезным. Не сидите и не завидуйте другим, ведь вы не знаете, как то, чего вы так желаете для себя досталось вашему оппоненту. Возможно, за внешним благополучием, красотой, состоятельностью скрываются годы упорного труда. Займитесь делом. Престаньте сравнивать  себя с кем-то, так как зависть как раз таки строится на сравнительном анализе. Подумайте о собственной уникальности, найдите область, в которой вам интересно реализовываться. Найдите ответ, как стать мастером в выбранном вами деле. Займитесь саморазвитием, ориентируйтесь на личностный рост, возьмите, наконец, ответственность за свои действия.  

В любой ситуации будьте умнее. Если вы заметили, что вас поглощает зависть, то искать пути избавиться от этого негативного чувства – это уже хорошо. Будьте собой, реализовывайтесь в жизни. А другими людям позвольте жить их жизнью, идти своим путем. Никогда не опускайтесь до выяснения отношений с тем, кто, по вашему мнению, живет лучше вас. Помните, у каждого своя жизнь, свои проблемы.

Успокойтесь и поблагодарите за то, что имеете. Чтобы обезопасить себя от зависти, нужно научиться расслабляться. В этом вам помогут различные техники йоги. Будет неплохо, если вы запишитесь в класс йоги. Таким образом, вы не только научитесь контролировать свои чувства и эмоции, но и направлять энергию в нужное русло. Как только чувствуете, что к горлу подкатывает чувство зависти и недовольства собственной жизнью, расслабьтесь, представьте  обстановку, в которой вам будет хорошо (берег моря, вершина горы, поле с ромашками), постарайтесь удерживать этот образ и пришедшее с ним спокойствие максимально долго в своей голове. Никогда не завидуйте, а наоборот – благодарите судьбу за то, что имеете. Ведь у вас есть здоровье, семья, работа, интересное хобби. А если нет, то, что вам мешает его завести.

Что делать, если завидуют вам

Любой человек может быть подвержен не только своей зависти к успехам других, но еще и пострадать от чужой зависти. Нужно научиться не только не завидовать другим людям, но и избавиться от их зависти по отношению к себе, исходящей от других.

Рекомендации, как избавиться от чужой зависти

1.    Никогда и ни при каких условиях не делитесь своими успехами с другими людьми.
2.    Если чувствуйте, что человек вам завидует, расскажите ему, что не так уж все безоблачно  в вашей жизни.
3.    Попросите совета у потенциального завистника, это его обезоружит.
4.    Никогда не выясняйте отношения с завистниками, не доказывайте свою правоту.
5.    Удалитесь от завистника на безопасное расстояние, не вступайте с ним в контакт.
6.    Научитесь радоваться жизни и своим успехам молча.

Как видите, существует масса действенных способов, как избавиться от зависти, как своей, так и чужой. Перестаньте завидовать, живите счастливо!