Виды домашних тренажеров

Сегодня все стремятся иметь красивую подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не у всех есть на это деньги и время. Ведь после трудного рабочего дня мало кто спешит в фитнес-зал, утренние занятия также часто становятся нереальным. Как можно сохранить хорошую форму при катастрофической нехватке времени? Решение есть, это домашние тренажеры. Магазины предлагают широчайший ассортимент тренажеров для домашнего использования, посмотреть варианты можно на Но перед покупкой все же лучше точно определиться, какой именно тренажер вам нужен.

Разновидности тренажеров для дома

Выбор моделей тренажеров по истине огромен. Но всех их условно можно разделить на две группы:
•    Силовые тренажеры.
•    Тренажеры для кардиотренировок.

Чтобы понять, какой тренажер нужен вам, нужно решить, каких целей вы хотите добиться в итоге.

Силовые модели используются для наращивания мышечной массы. С их помощью можно откорректировать тело в проблемных местах. В свою очередь кардиотренажеры призваны укрепить общее здоровье человека.

Современные тренажеры удобны тем, что имеют дополнительный функционал. Это различные датчики скорости и нагрузки, пульсомеры, таймеры и другие. Функционал этот весьма полезен, он позволяет делать домашние тренировки более эффективными.

Виды кардиотренажеров для домашних тренировок

Традиционными видами кардиотренажеров считаются велотренажер и беговая дорожка. Если с этими двумя видами тренажеров все понятно, первый имитирует езду на велосипеде, а второй бег, то, к примеру, что такое степпер, знают немногие. Степпер – тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. Есть еще одна интересная разновидность домашнего тренажера – райдер. Представляет собой установку, которая имитирует езду на лошади.

В свою очередь эллиптический тренажер сочетает в себе функции велосипеда, дорожки и степпера. Движения имитируют ходьбу на лыжах. Есть еще гребной тренажер, он дает возможность воспроизводить движения гребца во время плавания на лодке. Позволяет разработать все группы мышц.

Виды силовых тренажеров для домашних тренировок

К силовым тренажерам, которые можно использовать дома, относятся: штанга, гантели, турник, лавка с наклоном, брусья, горизонтальная скамья. Можно использовать так называемые силовые станции, которые заменяют сразу несколько тренажеров. Занятия на силовых тренажерах позволяют быстро привести тело в форму.

Какие тренажеры выбрать для своих тренировок, выбирать вам.