Польза лука для здоровья
О том, что лук полезен известно уже давно. Однако далеко не все полезные свойства лука известны широкой публике и активно используются. Лук полезен. Данный продукт полезен для кожи, волос, да и в целом для организма. Например, нельзя поспорить с тем фактом, что сок лука для волос очень полезен.
Очевидная польза лука
В луке много витаминов и полезных веществ, например, в нем содержатся эфирные масла, сера, фтор, железо, магний, кальций, витамины А, В, С, РР. Лук рекомендуют применять при авитаминозе, так как в нем много витамина С. Лук эффективен при лечении и профилактике вирусных заболеваний.
Например, простуде и гриппе. Лук обладает антибактериальным действием, в нем много фитонцидов, которые способствуют уничтожению бактерий.
Лук – источник железа. Причем, железо содержится в луке, независимо от способа его приготовления. Железа много в сыром, жареном, печеном и тушеном луке. Лук полезен для сердечно-сосудистой системы.
Следует отметить, что лук полезен для пищеварения и обменных процессов. Регулярное потребление лука активизирует обмен веществ, очищает кровь. Лук стимулирует пищеварение и предотвращает запоры. Лук часто эффективно применяют при гипертонии, слабости, для улучшения потенции.
Вы удивитесь! Но лук полезен для улучшения сна. Лук способен действовать как снотворное. Замечена также позитивное влияние лука при борьбе с раком. Лук тормозит рост опухоли.
Лук полезен для нервной системы. Лук стимулирует гормон, который ответственен за противодействие аллергическим реакциям.
Репчатый лук часто применяют в косметологии. Из него делают различные маски для лица, волос. Кашица из лука отлично размягчает огрубевшую кожу на ногах. Лук часто используют для лечения мозолей. Измельченный лук может быть эффективен против нагноившейся раны. Если в рану попала грязь, и началось гноение, лук нужно мелко нарезать, наложить на рану, а затем навязать марлевую повязку на место ранки.
А есть ли вред от лука?
Принято считать, что единственным негативным свойством лука является неприятный запах после его употребления. Однако и эта проблема разрешима, например, можно пожевать петрушку, или поджаренные ядра грецких орехов, сухарики, жевательную резинку. Однако все эти методы помогают избавиться от лукового запаха только частично. Поэтому не рекомендуется есть лук перед важными совещаниями, деловыми переговорами, свиданием. Так как, несмотря на пользу, неприятный запах лука может отпугнуть от вас людей.