Что нельзя беременным: правила и советы

Беременность – удивительное состояние. Да, это не болезнь, однако ряд ограничений в повседневную жизнь женщины данное состояние все-таки вносит. На сегодняшний день существует длиннющий список того, что нельзя беременным. Некоторые запреты являются вполне обоснованными, другие – совсем абсурдными. Наша задача сегодня рассказать всем будущим мамам, чего им стоит остерегаться в период беременности, что можно, а что нельзя.

Чего нельзя беременным в питании

С наступлением беременности женщинам приходится пересмотреть не только свой распорядок дня, но рацион питания. Кроме того, беременным нельзя употреблять в пищу ряд продуктов, которые могут быть опасны как для здоровья мамы, так и малыша.

Итак, беременным нельзя:

1.    Сырые яйца или любые другие плохо проваренные, прожаренные или пропеченные продукты.
2.    Сыр с плесенью,  а также сыры из козьего молока. Они могут нанести вред маме и ребенку из-за того, что в них могут обнаруживаться бактерии листерии.
3.    Печень, вяленое мясо. Такое мясо из-за недостаточной термической обработки может содержать ряд бактерий, опасных для беременной. Также стоит отказаться от консервов и паштетов.
4.    Некоторые сорта рыбы. Беременным запрещено употреблять в пищу мясо такой рыбы, как: рыба-меч, марлина, акула, некоторые сорта жирной рыбы, тунец.
5.    Грибы. Этот продукт очень плохо переваривается, поэтому его употреблять не рекомендуется.
6.    Суши. Беременным нельзя кушать продукты, которые прошли недостаточную термическую обработку, в том числе сырую рыбу, используемую для суши.

Что нельзя беременным пить

Беременным крайне не рекомендуется пить кофе и крепкий чай, а также пить другие напитки, содержащие кофеин. Дело в том, что это вещество обладает возбуждающим действием на нервную систему еще не сформировавшегося малыша. Если прекратить пить кофе совсем нет возможности, то хотя бы стоит ограничить его количество. Естественно, беременным нельзя пить алкогольные напитки, даже пиво. Но если очень хочется, то чуточку безалкогольного пива будущая мама все же может себе позволить.

Какие физические нагрузки противопоказаны беременным

Беременным женщинам нельзя тягать тяжести. Во-первых, это чрезмерная нагрузка на спину, которая в период беременности и так страдает. Во-вторых, поднятие тяжестей может спровоцировать преждевременные роды.

Беременным не рекомендуется заниматься активным спортом. Такие виды спорта, как бег, езда на велосипеде, фитнес, который предполагает чрезмерную нагрузку на сердце, стоит отложить. Зато беременным можно заниматься плаванием, йогой, ходьбой.

Беременным нельзя выполнять тяжелую работу по дому. Во-первых, беременные барышни быстро устают, а если все тягости домашней работы взвалены на хрупкую еще и беременную женщину, то это очень плохо. Во-вторых, домашняя работа предполагает активное использование моющих и чистящих средств, что очень вредно для малыша. Также беременных женщин нужно освободить от обязанности ухода за домашними животными, в особенности речь идет о кошках и их туалете. Кошки являются переносчиками токсоплазмоза, который очень опасен в период беременности.

Беременным нельзя заниматься сексом. Действительно в первые и последние месяцы беременности от секса лучше воздержаться, особенно если есть какие-либо угрозы для малыша или мамы. В остальное же время секс для беременной даже полезен.

Беременным нельзя напрягать ноги. Усталость в ногах и отеки – частые явления во время беременности, поэтому как только чувствуете, что ноги устали, нужно сразу отдохнуть. Не желательно носить каблуки во время беременности. Так как в этот период на ноги и спину оказывается колоссальная нагрузка, а каблуки только усугубят ситуацию.  

Чего еще нельзя беременным

Кроме того, что уже было перечислено ранее стоит добавить также то, что беременным нельзя принимать некоторые лекарства и делать прививки. Особенную опасность несут прививки от кори, свинки, краснухи, туберкулеза. Любые лекарственные препараты должны приниматься исключительно по назначению врача. Беременным рекомендуется беречь себя от различных заболеваний, особенно в первые месяцы беременности.

Беременным нельзя отправляться в длительные путешествия и дальние страны. Тут все просто, беременным нельзя ездить в дальние путешествия, так как существует риск, что женщине будет сложно акклиматизироваться либо ее настигнут какие-либо специфические заболевания  в дальней стране. Кроме того, перелет в самолете на последних месяцах беременности просто опасен.

Нельзя красить и стричь волосы. Считается, что беременным нельзя красить волосы. И это неслучайно, дело в том, что  краска выделяет вредные пары, которыми беременной не стоит дышать ни в коем случае. А что касается стрижки, то здесь никаких противопоказаний нет, стричься можно и нужно.

Нельзя загорать. Длительное пребывание на солнце действительно вредно как для беременной, так и для обычной женщины. Это может привести к онкологическим заболеваниям. Но умеренные солнечные ванны принимать все же можно.

Нельзя принимать ванны. Действительно, беременным нельзя принимать горячие ванны, так как это может спровоцировать выкидыш на ранних сроках или преждевременные роды на более поздних. А вот теплую ванную беременным принимать можно, так как это позволяет расслабиться и отдохнуть всем мышцам.

Беременным нельзя курить. Причем речь идет не только о запрете на активное, но и пассивное курение.

Беременным нельзя делать рентген и флюорографию. Эти два вида воздействия крайне опасны для будущего ребенка.

Что нельзя беременным согласно народным суевериям

В такой  прекрасный период как беременность женщинам много что запрещено  и по народным приметам. Некоторые суеверия являются абсурдными, в других же есть доля правды. Давайте перечислим их на всякий случай. Беременным нельзя:
1.    Стричь волосы.
2.    Заранее покупать вещи для ребенка.
3.    Вязать, шить.
4.    Ходить на похороны.
5.    Гладить кошку.
Беременность – прекрасное состояние, хотя оно и связано с некоторыми ограничениями. Главное, что нельзя беременным – это думать о плохом и нервничать.