Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

В большинстве случаев окружающий мир заставляет нарушать принципы здорового образа жизни и результатом этого, как ни странно, является возникновение различных заболеваний и недугов. Причиной данного факта является зашлакованность организма, появление в нем токсинов, что значительно ухудшает состояние здоровья. Возникает закономерный вопрос, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Итак, чтобы чувствовать себя хорошо, не иметь проблем со здоровьем, необходимо регулярно очищать свой собственный организм от токсинов и шлаков. Конечно, можно обращаться к специалистам, но зачастую на это нет ни времени, ни денег. В таком случае заняться очищением организма можно и в домашних условиях.

Важно понимать, что одними лишь травами качественно очистить организм невозможно. Также нельзя полагаться только на народные средства. Более того, живя в большом городе, следует быть готовым к тому, что полностью избавиться от токсинов просто не получится, их запас будет постоянно пополняться. В этом случае можно посоветовать просто как можно чаще бывать на свежем воздухе, употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, пить много чистой воды, избегать контакта с химическими средствами.

Что касается очистительных клизм, то они действительно эффективны, но только тогда, когда их применяют не чаще одного раза в неделю. В идеале лучше свести количество клизм к минимуму: делать их 1 раз в 2 недели. В любом случае, выведение каловых масс при отсутствии естественных позывов лучше всего стимулировать при помощи легких слабительных отваров трав.

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях - голодание

Многие люди практикуют такой способ очистки организма как голодание. У него есть как плюсы, так и минусы. Так как основной причиной того, что в организме образуются шлаки и токсины, является пища, то вполне вероятно, что при отказе от нее организм значительно очистится.

В результате правильного голодания организм сам выведет все продукты обмена, избавится от шлаков и токсинов. Но главное знать меру, иначе можно существенно навредить организму. Оптимально проводить голодание один раз в неделю, выпивая в этот день 1,5-2 литра воды.

Более того, в период голодания важно много двигаться, гулять на свежем воздухе. Можно также выпивать отвары различных трав, направленные на очищение организма.

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях - БАДы

В качестве эффективного способа очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов в домашних условиях можно использовать БАДы. Их употребление благоприятно сказывается на состоянии организма. Они улучшают функционирование кишечника, заставляя его активно перерабатывать все то, что в ином случае осталось бы в организме и вызвало бы его зашлакованность.

На самом деле человеческий организм изначально подразумевает самоочищение. Именно для этого существуют такие органы, как почки, печень и т.д. Они ежедневно выводят из организма все то, что в нем накапливается. Другое дело, что иногда ему просто сложно справиться со всеми шлаками и токсинами, и в этом случае применение дополнительных средств для очищения организма вполне оправданно.

Надеемся, что мы дали исчерпывающие ответы на вопрос, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Как очистить организм от шлаков с помощью клизмы и питания

Очистить организм от шлаков можно всем известным способом – при помощи слабительных средств. Однако доктора предупреждают, что кишечник довольно быстро привыкает к слабительным и в итоге перестает сам работать. Намного более эффективно в качестве средства для очистки использовать витаминизированную смесь со слабительным действием. В состав этой смеси входят: инжир, чернослив, курага, мед, глицерин. Все компоненты нужно взять в равных пропорциях. Все составляющие нужно измельчить и хранить в холодильнике. Применять средство нужно по десертной ложке натощак. Кроме того, с очисткой  организма от токсинов помогают некоторые овощи, фрукты и злаки. Другими словами – продукты, которые богаты клетчаткой.

Еще одним эффективным средством, которое помогает очистить кишечник, а вместе с ним и организм является клизма. Однако доктора предупреждают, что очистительные клизмы в домашних условиях не нужно делать чаще одного раза в неделю. Дело в том, что большие объемы вливаемой жидкости могут стать причиной больших неприятностей: растянутся стенки кишечника, может измениться микрофлора и природная кислотная среда. Итог – ухудшается работа кишечника, шлаки продолжают накапливаться.

Жидкость, которая используется для клизм, лучше всего, если в ней есть добавки. Отлично добавлять лимонный сок и отвары трав: ромашка, чистотел, календула. Например, морская соль, которую добавляют в воду для клизмы, благоприятно действует на людей со склонностью к гипертонии.

Очищение организма от шлаков с помощью обычного риса

Как мы уже отмечали ранее, эффективно очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях можно с помощью самого обычного риса. Этот продукт отлично впитывает ненужные организму соли, освобождая организм от зашлакованности, очищая каждую клетку организма. Рис также используется как эффективное средство для похудения. Однако не стоит злоупотреблять рисом, чтобы не нажить себе проблемы с пищеварением.

Как очистить организм от шлаков и токсинов травами и фруктами

Мы рассмотрели уже довольно много способов очистить организм от шлаков и токсинов, но давайте добавим еще один. Это способ очистки фруктами и травами.

Один из самых простых способов очистки организма с помощью фруктов – очистка на основе соков и воды. Рецепт прост: с утра нужно выпивать по стакану лимонного сока, разведенного с водой в пропорции 1 к 1. Далее каждый час в течение дня нужно пить по стакану различных соков, разведенных с водой все в той же пропорции. Соки обязательно должны быть натуральными: морковный, лимонный, яблочный, свекольный, смородиновый. Помимо соков отлично очищает организм лиственный чай, который готовят из сухих и свежих листьев смородины, шиповника, малины. Отлично будет, если вы сделаете чай из различных листьев. Всего неделя подобной очистки на соках и травяном чае даст весомые результаты. Вы сможете не только очистить свой организм от шлаков и токсинов самостоятельно дома, но еще и похудеть на несколько килограмм.

После такой очистки важно скорректировать свой рацион. Нужно отрегулировать питание, добавить в свой ежедневный рацион овощные и фруктовые блюда, кисломолочные продукты, по возможности исключить жаренные и мучные блюда.

Еще один способ очистки организма от шлаков и токсинов – очистка травами. Для этих целей отлично подойдет такое растение как полевой хвощ. Чтобы очистить организм от токсинов и зашлакованности достаточно пить настой из хвоща в течение двух недель. Сухую траву нужно заваривать каждый день и выпивать по 1 стакану в любое удобное для вас время. Можно пить вместо чая. Чтобы получить хорошие вкусовые качества, можно добавить в настой ложку меда. Полезна такая очистка ранней весной. Также для очистки организма отлично подходят следующие сборы трав. Нужно взять: 20 г – цветки ноготков, 20 г – александрийский лист, 40 – мелиса лекарственная, 30 – цвет бузины, 20 – корень лукреции, 30 – корень крушины, 40 – зверобой. Травы рекомендуется измельчить и перемешать. На чашку кипятка приходится 1 ст.л. сбора. Варить после закипания 3 минуты. Такой чаек нужно пить три раза в день.

Очистка организма от шлаков и токсинов с помощью кефира и сока

Вот еще один способ избавления от накопленных шлаков и токсинов, он заключается в 4 дневном принятии кефира и натуральных соков. Далее график приема очистительных напитков по дням.

1-й день. С утра нужно отказаться от завтрака, поставить клизму (2,3 литра). Далее в течении дня нужно заменить все приемы пищи кефиром. В итоге за одни сутки вы должны выпить более 2 литров кефира. Кефир нужно выбрать не сильно жирный, пить его нужно по стакану каждый час. Если день на кефире вам будет даваться особенно тяжело, тогда заварите горячий час с ложечкой меда. Вместе с кефиром съешьте кусочек черного хлеба.

2-й день. В этот день также нужно отказаться от привычной пищи. С утра поставить клизму. Весь день пить свежевыжатые натуральные соки. Они могут быть разными: яблочный, морковный, апельсиновый, сок из огурца, можно также делать смеси из соков. Каждые два часа выпивайте по одному стакану сока. Соки нужно пить в следующих промежутках дня – с 9 утра до 10, с 5 до 6 вечера.

3-й день. На третий день уже можно есть овощные салаты, супы из овощей, но без масла и прочих приправ. Завтрак должен включать смесь из соков двух видов.

4-й день. На завтрак также принимают стакан сока. Есть можно то же самое, что и в третий день, но на этот раз можно добавить масла.

Очистку организма от токсинов и шлаков с помощью кефира и сока рекомендуют проводить каждый месяц.

Очистка с помощью арбуза

Этот способ очистки от токсинов и шлаков направлен на очищение почек. Проводить очистку лучше всего летом, в сезон арбузов. Для очистки достаточно питаться исключительно арбузом в течение недели, иногда разрешается заедать его черным хлебом. В день можно съедать примерно 300 грамм хлеба. Неделя проходит в следующем ритме – хочется есть – съешьте арбуз, хочется пить – съешьте арбуз.

Очистка с льняным семенем

Данный способ очистки организма применяли еще древние врачеватели. Этот способ очистки дает прекрасные результаты и позволяет очистить организм от токсинов быстро и качественно.

Для приготовления отвара нам понадобится стакан воды и чайная ложка льняного семени. Данный состав нужно прокипятить и принимать по половинке стакана на протяжении двух дней. Отвар нужно пить каждые два часа. Если отвар выйдет слишком густым, нужно разбавить его водой, перед тем, как начинать пить. Если вкус вам совсем не нравится, тогда рекомендуется влить в него одну столовую ложку сока лимона. Такая очистка стимулирует обменные процессы организма, способствует не только выводу токсинов, но и оздоровлению в целом. Однако перед началом этих или любых других очистительных мероприятий нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Баня с медом против токсинов и шлаков

Хорошо зарекомендовавшим себя способом очистки от токсинов и шлаков является баня. А если сюда еще добавить мед, то результат получим ошеломительный. Итак, заходим в баньку, начинаем париться, когда начинаем потеть, стираем с тела  пот и намазываем себя медом по всему телу. Причем намазываться медом нужно массажными движениями, как бы втирая в себя медок. Затем в намазанном состоянии нужно снова зайти в парилку, посидеть там 20 минут. Далее выйти и смыть с себя мед. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно провести 5-10 таких процедур. Но делать это нужно не слишком часто, так как частые посещения бани могут быть опасны для вашего сердца и сосудов.

Как видите, способы самостоятельной очистки организма от шлаков и токсинов не так уж сложны. Выполнять эти рекомендации под силу каждому.