Фреши: лечебные свойства свежих соков

Никто не спорит о пользе свежевыжатых соков. Благодаря употреблению свежих овощных и фруктовых соков наш организм получает витамины, минералы и полезные микроэлементы, которые дарят нам новые силы каждый день. Всё это просто невозможно получить из покупных соков, поскольку в них содержатся сахар и консерванты.

Фреши, так ещё называют свежевыжатые соки, пить полезно и очень вкусно! К тому же, так организм усваивает полезные вещества быстрее, чем от сырого овоща или фрукта. Иногда стакан свежего сока может не только утолить жажду, но и заменить прием пищи, создавая ощущение легкой сытости.

Употребляя фреши можно укрепить свой иммунитет и улучшить обмен веществ, а ещё укрепить нервную систему. А фреши из некоторых фруктов даже способствуют похудению. Свежевыжатый сок можно делать практически из любых фруктов и овощей. Хороший эффект и пользу для здоровья несет очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Яблочный фреш

В яблочном соке наличие витаминов А, С и В, а ещё таких минералов как фосфор и железо. Свежий яблочный сок рекомендуется применять при заболеваниях печени, запорах и мочекаменной болезни. Очень полезным и нужным такой сок будет для людей, болеющих пневмонией и атеросклерозом. Яблочный фреш обладает хорошими антиоксидантными свойствами. Его рекомендуют принимать пожилым людям ежедневно. Свежий сок из яблок способствует быстрому перевариванию пищи благодаря высокому содержанию энзимов. Регулярное употребление этого сока поможет улучшить состояние ногтей, кожи и волос. Яблочный фреш повышает иммунитет, поэтому его полезно пить при простудных заболеваниях. Однако этот фреш врачи не рекомендуют употреблять людям с серьезными желудочно-кишечными заболеваниями. Яблочный сок необходимо готовить только из неиспорченных яблок.

Морковный фреш

Свежевыжатый морковный сок чрезвычайно полезен для организма. В нем большое содержание витаминов С, Р и К. Такой напиток врачи рекомендуют регулярно употреблять при кожных заболеваниях, ухудшении зрения, ослаблении иммунитета. Морковный фреш особенно полезно пить беременным и кормящим женщинам, так как он богат кальцием. Морковный сок важно употреблять сразу же после приготовления, так как кератин может терять свои свойства при контакте с кислородом. Например, морковный фреш помогает избавиться от изжоги быстро.

Апельсиновый фреш

В свежевыжатом апельсиновом соке содержатся витамины А, В, С, К, Е, аминокислоты и микроэлементы. Такой сок выводит шлаки, улучшает пищеварение и укрепляет кровеносные сосуды. Апельсиновый сок низкокалорийный, поэтому идеально подходит для людей, следящих за своим весом. Кроме фрешей для улучшения здоровья можно кушать инжир - полезные свойства в большом количестве.

Грейпфрутовый фреш

Сок грейпфрута богат витаминами В2, В3, В5, В6, железом, цинком, калием. Грейпфрутовый фреш активирует процесс сжигания жиров, способствует похудению. Этот сок диетологи рекомендуют принимать людям с повышенным кровяным давлением и избыточным весом. Сок грейпфрута поможет при бессоннице и отсутствии аппетита.

Ананасовый сок

Сок ананаса – это источник витамина С, а также солей калия и меди. Сок ананаса применяется при лечении заболевания почек и поджелудочной железы. В ананасовом фреше содержится бромелайн – уникальное вещество, превосходно сжигающее жир. Сок поможет избавиться от головокружений, слабости, депрессии и проблем с сердцем.